Meinen Leitfaden für Dich: 7 Stabilisierungs-Übungen nach einem Schocktrauma

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Kennst Du das?

Du hast etwas Schlimmes erlebt, das Dich bis heute belastet?

Du musst immer wieder an das Erlebte denken? Leidest Du unter Schlafproblemen, innerer Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, körperlichen Reaktionen etc.?

Dein Vertrauen ist in Dich und in das Leben abhanden gekommen? Spürst Du Angst und Unsicherheit?

Du neigst zu kontrollierendem Verhalten, um ganz sicher zu gehen, das ja nichts schlimmes mehr passieren kann?

Lenkst Dich oft ab, um den unangenehmen Gedanken und Gefühlen zu entfliehen?

Vermeidest Du Situationen, weil sich ansonsten unangenehme Körperreaktionen zeigen?

Kommst Du am Morgen erschwert aus dem Bett und bist kaum in der Lage, Deinen Alltag zu bewältigen?

Du möchtest das schreckliche Erlebnis endlich hinter Dir lassen als vergangenes Ereignis, damit es Dich in der Gegenwart nicht mehr behindert?

WILSST DU...

mit Blick nach vorne Dein Leben in Zuversicht, Selbstvertrauen und innerer Sicherheit leben?

Selbstwirksamkeit erlangen und lernen, wie Du täglich ins Handeln kommen kannst?

endlich wieder mit Freude, Energie und Lebenssinn Deinen Alltag leben und gestalten?

Fühlst Du Dich ansonsten psychisch gesund, bist aktiv, stabil und positiv eingestellt?

Claudia Jost

Hallo, ich heisse Claudia Jost. Seit 15 Jahren unterstützte ich Menschen mit Traumafolgestörungen in ihrem Zuhause, damit sie wieder ihren Alltag selbständig leben können. Hauptthemen sind: Ängste reduzieren, Selbstwirksamkeit erweitern, neue Gewohnheiten erlernen, Tagesstruktur aufbauen, soziale Kontakte pflegen, innere Sicherheit erlangen.

Daraus entstand die Idee, diese Dienstleistung auch Online anzubieten an Menschen, welche keine psychiatrische Vorgeschichte haben, jedoch in ihrem Leben nach einem schlimmen Erlebnis eingeschränkt sind.

Fühlst Du Dich angesprochen oder hast Du Fragen, so bin ich gerne für Dich da.

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„Gut leben – nach einem Schocktrauma“